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一个人,长相越来越年轻,是因为这三个习惯

当前位置:首页 | 情感 | 正文 2022年5月13日 22:40 16970 0条
作家塞缪尔曾说:
  • “一个人无法不变老,但是他可以抵制衰老。”
  • 深以为然。

    你有没有发现,有的人年纪轻轻,却显得老气横秋;有的人年过半百,却长相年轻、依然有活力。
    其实,在良好的生活方式中,就蕴藏着保持年轻的力量。
     
    因为与时间抗衡的最好方式,莫过于是养成这三个好习惯。

    坚持运动
    有人说:
  • “劝你自律真的不是心灵鸡汤,人身材好了,真的会好看,真的会显年轻。”
  • 是啊,人显老的特征之一,就是懒得锻炼,放任身材走形。

    最近一段时间,刘畊宏带头掀起了一股健身热潮,他和妻子一周五天的网络直播燃脂健身操火遍全网。

    博人眼球的不仅是他的毽子操,更是他们夫妻十年如一日坚持运动健身保持的完美体态。

    年近50岁的刘畊宏,没有中年的颓废和油腻,反而像是身材健硕、精神饱满的年轻小伙,生完三胎的王婉霏还是面容姣好、身姿曼妙的环球小姐。
    经常去运动,迈开的每一步,都是在逃离衰老,流的每一滴汗水,都是对抗岁月最有力的良药。

    反观那些不爱运动的人,吃得多动得少,瘫坐沙发,久而久之,脸上尽显疲倦之态,身材逐渐发福走样。

    我们都希望永葆青春,却又怠于行动,一边羡慕别人,一边又久坐久卧,等年纪到了,身体有毛病了,于是叹一句岁月不饶人。

    与其哀叹年华老去、皱纹频生,不如从现在开始,克服惰性,养成坚持运动的习惯,把生活过得朝气蓬勃,身心活得越来越年轻。

    保持微笑
    周国平说:
  • “不管生命多么短暂,我们要笑着生活,笑着享乐,笑着受苦,这才不枉活一生。”
  • 经常微笑的人,嘴角是上扬的弧线,眉也舒展,眼也亮泽,面容舒展悦目;

    愁容满面的人,脸上总是带些不平与愤懑,全是情绪留下的痕迹。

    生活不可能一帆风顺,但微笑能治愈生活的苦,心态好了,人也就变得年轻了。

    比如同样是操持家务的两个家庭主妇,一个被柴米油盐磨光了耐性,动不动就容易生气,丈夫孩子做错一点事她就拉着脸数落批评,也没心情收拾打扮自己,不知不觉竟成了自己年轻时最讨厌的市井妇人。

    而身为她邻居的另一个女子,收拾家务时总是哼着小曲乐乐呵呵,待人接物亦是和颜悦色,碰到熟人总是笑眯眯的打招呼,她并没有多注重保养,乐观爱笑就是她最好的护肤品。
    常言道:笑一笑,十年少,愁一愁,白了头。

    扔掉心中包袱,保持笑口常开,才会容颜不老,做一个从容爱笑的人,才能越活越年轻。

    人生之路,山一程,水一程,在岁月的长河中,愿你我学会笑着将所有的光景都变得美好,方能不负此生,不虚此行。

    作息规律
    根来秀行在《更年轻:简单的习惯,不老的身体》一书中说:

  • “生理时钟,负责身体一整天工作节奏,是保障我们健康生活的重要系统,不要轻易重置。”

  • 确实,按照生物钟好好睡觉,规律作息,这才是最好的美容品、营养品。

    年轻时候,我们常常肆无忌惮地挥霍着身体,熬着漫长的夜,喝着深夜的酒,但是第二天起来,依然精神抖擞。

    人到中年,身体机能早已在放任不良习惯中,走向下坡路,华发渐生,身体不适,这才发现年少时的资本早已被透支,悔之晚矣。
    村上春树也曾说:
  • “拖拖拉拉地熬夜不睡觉,根本没有一点好处,天一黑就赶快钻进被窝,早上跟着太阳一起醒来,这样再好不过。”
  • 深表赞同。

    规律作息使我们精力充沛,精神饱满,对工作生活都多有助益。

    能够养成早睡早起的习惯并长期保持的人,精神状态极佳,反映在身体上,是更年轻,更少疾病。

    人生下半场,拼的是健康。

    只有拥有规律的作息,你的积极性、创造力、工作效率、精神面貌才能大幅提高,你才能在工作生活、身体状况、人际关系中展现最好的状态。
    作家塞缪尔说:

  • “年轻是心灵中的一种状态,是头脑中的一个意念,是理性思维中的创造潜力,是情感活动中的一股勃勃的朝气,是人生春色深处的一缕东风。”

  • 诚然如是。

    而保持年轻最重要的就是,在日常生活中培养良好的习惯,坚持运动,保持微笑,规律作息。
    时光一往无前,最后愿我们每一个人即使行至中年,也可永远热忱,永远年轻,没有油腻的中年感,只有清爽的少年气;没有饱经沧桑的世故,只有返璞归真的淡然。

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